Guide durch die

Wechseljahre

ganzheitlich • natürlich • selbstbestimmt

Über unser Buch

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Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder plötzlich wieder Pickel – das sind Probleme, die man häufig mit den Wechseljahren in Zusammenhang bringt.

Durch die Hormonveränderungen in der Lebensmitte kann es aber auch zu einer Reihe unerwarteter Beschwerden kommen wie Muskel- und Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme oder Bluthochdruck. Kommt dir das bekannt vor?

In unserem Guide findest du neben naturheilkundlichen Mitteln, mit denen wir sehr gute Erfahrungen gemacht haben, jede Menge Ernährungsempfehlungen und -tricks, Atem- und Entspannungsübungen, praktische Alltagstipps sowie Hilfe für die gestresste Seele. Aus diesem umfassenden Angebot kannst du dir die für die passende Hilfe nach deinen individuellen Bedürfnissen maßgeschneidert zusammenstellen.

Denn jede Frau ist anders und erlebt die Wechselzeit ganz unterschiedlich.

»Mit den Wechseliahren nimmt das Frausein eine neue Form an, schaltet in einen neuen Modus. Für mich gestaltet sich die Lebensmitte als das bisher aufregendste und produktivste Kapitel meines Lebens, allen gelegentlich auftretenden Symptomen zum Trotz. Der Guide wird mir, und hoffentlich vielen Leserinnen, ganzheitlich, natürlich und selbstbestimmt zur Seite stehen.«

Miriam Stein, Bestsellerautorin "Die gereizte Frau"

Über die Autorinnen

Saskia Straße von Ridder

Jahrgang 1974, ist Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt auf ganzheitlichen Heilmethoden in der Frauengesundheit. Seit 2019 führt sie in München ihre eigene Praxis für Frauen und Naturheilkunde. Als Expertin für hormonelle Beschwerden bietet sie unter anderem Phytotherapie, Akupunktur und homöopathische Behandlungen an. Den heimischen Heilpflanzen und deren traditionellen Verwendungen gilt ihr ganz besonders Interesse. Es ist ihr ein Anliegen, Frauenthemen rund um das Zykluswissen, die weibliche Sexualität, die Wechseljahre und den unerfüllten Kinderwunsch offener zu thematisieren, da diese noch viel zu oft mit Tabus behaftet sind. Neben ihrer Praxistätigkeit spricht sie dazu auch im Rahmen von Interviews, Workshops und Vorträgen. Sie schreibt Artikel und Beiträge, unter anderem für das Frauenmagazin ELLE und diverse Fachzeitschriften.

Claudia Rieß

ist seit 20 Jahren mit Herz und Seele Journalistin, Kolumnistin und Autorin, unter anderem für Apotheken Umschau, Baby und Familie, Brigitte Balance und FOCUS Gesundheit. Sie war stellvertretende Chefredakteurin des Magazins Psychologies und Chefredakteurin des Naturheilkundemagazins Natur & Heilen. Sie hat das Gesundheitsmagazin Professor Dietrich Grönemeyer konzipiert und als Autorin und Ghostwriterin mehrere Gesundheitsratgeber verfasst. Einer ihrer thematischen Schwerpunkte ist die Ernährung. Daher hat sie sich zur zertifizierten Ernährungsberaterin ausgebildet und berät seitdem Frauen zu individuellen Themen. Als Jahrgang 1973 ist sie mitten in den Wechseljahren und hat bei Gesprächen mit Freundinnen festgestellt, dass nach wie vor viel Verwirrung und Falschwissen über die Menopause kursieren. Daraus entstand die Motivation, zusammen mit der Heilpraktikerin Saskia Straße von Ridder das Buch Guide durch die Wechseljahre zu schreiben

»Es kann nicht sein, dass uns Frauen immer nur eine one-fits-all-Lösung angeboten wird, obwohl es bei der Menopause kein einheitliches Beschwerdebild gibt. Jede von uns erlebt die Wechseljahre ganz unterschiedlich und braucht individuelle Lösungen.
Wir wollen, dass jede Frau selbstbestimmt und ganzheitlich durch die wichtige Zeit des Wechsels kommt!«

Saskia Straße von Ridder und Claudia Rieß